お前はもう痩せている！ 50歳のオッサンがケンシロウと一緒に正月太り解消に挑戦！　「Fit Boxing北斗の拳」体験レポート

運動不足解消やカラダ作りに効果的と話題になったボクシングエクササイズゲーム「Fit Boxing」が「北斗の拳」バージョンになって帰ってきた！ということで、先日50歳の誕生日を迎えたばかりのオッサンが正月太り解消のためにさっそく5日間体験してみた。

「Fit Boxing北斗の拳」は、イマジニアがNintendo Switch向けに発売しているボクシングエクササイズゲーム。なお、「Fit Boxing」シリーズは全世界累計出荷販売本数230万本を突破。現在でもダウンロードコンテンツや有名声優を起用した新規のインストラクターが追加され続けているモンスターゲームである。

Joy-Conを両手に握って、画面に流れるインストラクターの指示にあわせてタイミングよくパンチすることで本格的なボクシングエクササイズを体験できるというシステムが話題となった。

今回、シリーズ最新作「Fit Boxing北斗の拳」を発売直後のタイミングで入手することができたので、50歳の誕生日を迎えたオッサンが正月太りを解消すべく、さっそく世紀末の世界でフィットネス体験をしてきた！

ちなみに筆者は、身長165㎝・体重85㎏のグラマラスボディ。歳をとるごとにダイエットが難しくなる今日この頃である。

と言うわけで、さっそくスタート！
「北斗の拳」（原作：武論尊　漫画：原哲夫）と言えば、1983年に「週刊少年ジャンプ」にて漫画連載をスタート。アニメ放送開始が1984年なので、当時の筆者は11～12歳。まさにど真ん中世代なので、タイトル画面からテンションは爆上げ！

なお、Joy-Conを持って遊ぶので、前後ステップができるくらい十分に広いスペースを確保し、事故防止用にストラップをきちんと付けて遊ぼう。

ゲームモードは、日々の鍛錬を行う「日課修練」、自由にエクササイズメニューを行える「自由組手」、強敵(と書いて「とも」と読む)と戦える「激闘」、操作方法や遊び方を確認できる「指導」から選ぶことができる。

今回はフィットネス目的なので、「日課修練」を中心に行っていくことにする。

ゲームとはいえ、プロのインストラクターが監修している本格的なボクシングエクササイズゲームなので、身長や体重などのデータもプレイヤーの実際の数値を入れればさらに効果が期待できる。

なお、パスコードを設定すれば、個人データをほかの人に見られないので安心だ。

データの入力が終わったら、エクササイズメニューを設定する。

その日の体調などや目標次第でメニューを調整できるのは、うれしい機能だ。

「目的」はもちろんダイエット！「効果」は、最近目立ち始めてきたおなか周りをなんとかしたいので「ウエストシェイプ」を選び、ほぼ運動らしい運動をしない生活なので、ストレッチもしっかり「あり」、「エクササイズ時間」はおすすめの30分で決定した！

メニューの設定が終わったら、いよいよ修練(エクササイズ)開始だ！

エクササイズ前のストレッチはしっかり取り組むようにしよう。

特に日頃運動不足なアラフィフオッサンは、なおさらしっかりやっておく必要がある。あまりに運動不足すぎてストレッチすらキツイ状態だ。

「Fit Boxing北斗の拳」は、ボクシングをベースとしたエクササイズを行うため、ボクシングの基本ポーズが重要になってくる。エクササイズの画面では、タイミングよくパンチを出すと「JUST」、少しずれると「GOOD」判定となる。「JUST」が多いほど、加点となってくる。この「JUST」を狙うためにこのポーズをしっかりカラダに覚えさせておこう。

もちろんプログラムはボクシング未経験者にもわかりやすく、足運びからジャブやストレートなどのボクシングの初歩からていねいに教えてくれる、インストラクターのケンシロウや応援役のリンの指示に従っていれば自然と覚えられるので安心だ。

しかし、初回とは言えエクササイズ前と後のストレッチを含めて約30分もカラダを動かしっぱなしのため、1日目のプログラムを終わったころには、汗だくのクタクタである。

ちなみに、次の日は筋肉痛により歩くことすらままならない状態となり、普段どれだけ運動不足だったかを痛感した。

この調子で、2023年の年明けから正月太りを解消するために、毎日「Fit Boxing北斗の拳」をプレイしていくことになった。

2023年1月1日

前日は年越しそばにかこつけて夜中にカップそばをたいらげ、朝からおせちやお雑煮に舌鼓を打ち、夜更かし＆昼まで寝るの完全不健康生活を満喫し、夕方から「Fit Boxing北斗の拳」をプレイした。

まだパンチのタイミングがつかめず、JUSTでパンチを打てずGOODになることが多い。

この日のプレイ記録: プレイ時間：1時間; 体重：85㎏; ウエスト：96㎝; カラダ年齢：47歳

「ウエスト」はゲーム内では記録する項目にはないが、ボクシングは腹筋に効果が期待できるので、目安としていちおう測ってみました。

2023年1月2日

昨日のエクササイズの影響で全身が筋肉痛で起きられなかったため、昼まで寝正月を決め込んだ。

プレイでたまったポイントを使い、新たな師匠（インストラクター）としてマミヤを購入。これで多少なりともエクササイズをやる気が出るというもの。

パンチのタイミングがつかめるようになり、肉体年齢が少し若返ったのは、なんとなくうれしい。

この日のプレイ記録: プレイ時間：1時間半; 体重：84.6㎏; ウエスト：96㎝; カラダ年齢：40歳

2023年1月3日

YouTubeの撮影で朝から21㎞歩き、クタクタで帰宅したが、「毎日やる」と決めたのでがんばった！
「日課修練」が終わったときにできる「スタンプ」という名の「秘孔突き」は、これだけのゲームモードが欲しいほど面白い。

この日のプレイ記録: プレイ時間：1時間半; 体重：83.8㎏; ウエスト：93㎝; カラダ年齢：36歳

2023年1月4日

前日の無理がたたり昼まで爆睡してしまった。21㎞歩いたのとエクササイズのダブルパンチで体中が悲鳴をあげているが、負けずにプレイ！
だいぶパンチのタイミングがつかめてきて、JUSTを連発できるようになった。だが4日目ともなるとコンビネーションも複雑になってきているので、脳では理解していてもカラダが付いていかないこともしばしば。

この日のプレイ記録: プレイ時間：1時間; 体重：83.6㎏; ウエスト：94㎝; カラダ年齢：30歳

2023年1月5日

まだ体中の筋肉痛が尾を引いているが、負けずにプレイ！
「強敵」モードにプレイしてみた。シンと戦うにはザコ戦（モヒカン軍団とのバトル）を4回行わなければならないため、この日だけでシンまでたどり着けず体力が尽きてしまった。
しかし、GREAT COMBOがキマッタ時に「あべし」や「たわば」などと言って吹っ飛んでくれるのは気持ちがよいので、ストレス解消や気分転換にもってこいなモードである。