你已經很瘦了 50歲老翁嘗試用拳四郎擺脫新年發胖的問題！　Fit Boxing 北斗之拳體驗報告。

Fit Boxing 是一款拳擊鍛鍊遊戲，因其能有效紓緩運動不足、鍛鍊身體而廣受歡迎，現在它又推出了「北辰之拳」版本 Fit Boxing Fist of the North Star》是一款拳擊鍛鍊遊戲，因其能有效紓緩運動不足和鍛鍊身體而廣受好評，現在它又推出了「Fist of the North Star」版本！

Fit Boxing Fist of the North Star 是由 Imagineer 發行的拳擊鍛鍊遊戲，適用於 Nintendo Switch。請注意，Fit Boxing 系列的全球出貨量和銷售量已超過 230 萬套。它是一款怪獸級遊戲，持續增加可下載內容和由知名配音演員擔任的新教練。

這款遊戲之所以成為熱門話題，是因為它的系統可以讓玩家體驗真實的拳擊練習，只要雙手握住 Joy-Con，依照畫面上教練的指示，在適當的時候出拳，就可以體驗拳擊練習的樂趣。

這一次，筆者在系列最新作《Fit Boxing 北斗神拳》剛剛發行時，就獲得了這款遊戲，於是立即前往世紀末的世界進行健身體驗，以擺脫我這個慶祝 50 歲生日的老人家過年發胖的狀況！

順便一提，作者身高 165 公分，體重 85 公斤，身材迷人。隨著年齡增長，節食變得越來越困難。

那麼，讓我們開始吧！
北極星之拳》（原作：竹野泰久，漫畫：原哲夫）於 1983 年開始在《周刊少年Jump》上連載漫畫。動畫開始於 1984 年，所以當時我 11 到 12 歲。我正好是那一代人的中間，所以從標題畫面開始我就很興奮！

由於是使用 Joy-Cons 玩遊戲，所以要確保有足夠的空間讓您前後踏動，並確保綁帶固定妥當，以防意外發生。

遊戲模式有日常訓練的「Daily Training」、自由運動選單「Jiyu-Kumite」、與強悍敵人對戰的「Fierce Battle」，以及確認操作與遊戲方式的「Instruction」。

由於這次是以健身為目的，所以我們會著重於「日常訓練」。

雖然是遊戲，但卻是由專業教練監督的真實拳擊鍛鍊遊戲，因此如果能加入玩家的身高、體重等實際數值，效果可想而知。

如果您設定了密碼，就可以放心讓其他人無法看到您的個人資料。

輸入資料後，就可以設定練習選單。

可以根據您的身體狀況和當天的目標來調整選單，這是一個很好的功能。

目的」當然是減肥！效果「方面，我選擇了」塑腰「，因為我想對最近開始變得明顯的腹部做點什麼；伸展運動方面，我也選擇了」是「，因為我的生活幾乎完全沒有運動；」運動時間 "方面，我決定了建議的 30 分鐘！

設定選單後，就該開始訓練（鍛鍊）了！

運動前一定要做一些伸展運動。

特別是如果您是個每天運動量不足的老人，就更要做好。當您身材走形時，連伸展運動都很難做。

Fit Boxing Fist of the North Star》中的練習以拳擊為基礎，因此基本的拳擊姿勢非常重要。在練習畫面中，出拳準確會得到「JUST」，出拳稍有偏差則會得到「GOOD」。您獲得的 'JUST' 越多，得分就越高。獲得的'JUST'越多，得到的分數也越多。

當然，即使對於沒有拳擊經驗的人來說，這個課程也很容易理解，而且會教您拳擊的基本知識，從步法到刺拳和直拳等。只要您按照 Kenshiro 教練和啦啦隊隊長 Lynn 的指導來做，您就會自然而然地學會，所以不用擔心。

不過，儘管您是第一次參加，第一天的課程結束時，您還是會滿身大汗、筋疲力盡，因為您要活動身體約 30 分鐘，包括練習前後的伸展運動。

順帶一提，第二天，我的肌肉酸痛得連走路都走不動，這讓我意識到我平時的運動量是多麼的少。

照這樣下去，從 2023 年開始，我每天都要玩 Fit Boxing 北斗之拳，才能擺脫新年發胖的問題。

2023 年 1 月 1 日。

前一天，為了慶祝除夕，我在半夜吃光了一杯蕎麥麵，早上大口大口地吃著osechi和ozoni，享受著熬夜睡到中午的完全不健康的生活方式，晚上玩起了「Fit Boxing北斗神拳」。

我還是沒抓到出拳的時機，常常出拳不夠JUST而被GOOD。

當天的遊戲記錄: 比賽時間：1 小時; 體重： 85 公斤; 腰圍：96 公分; 體齡：47 歲

腰圍」並不是遊戲中要記錄的項目，但拳擊預計會對腹部肌肉有影響，所以我量了一下，只是作為粗略的參考。

2023 年 1 月 2 日。

我決定睡到中午才起床，因為昨天的運動讓我全身肌肉酸痛。

我用玩遊戲累積的點數，買了一台 Mamiya 作為新的主機（教練）。這樣或多或少會給我做練習的動力。

有些欣慰的是，我的出拳時間抓得很好，身體年齡也變得年輕了一些。

一天的打球記錄: 打球時間：1.5 小時; 體重： 84.6 公斤; 腰圍：96 公分; 體齡: 40 歲

2023 年 1 月 3 日

我早上為了 YouTube 的拍攝步行了 21 公里，回到家時已經精疲力竭，但我還是盡力而為，因為我決定「每天都要做」！
當您完成「每日紀律」後，就可以進行稱為「印章」的「秘密推進」，非常有趣，真希望有專門針對這個的遊戲模式。

這一天的遊戲記錄: 遊戲時間：1.5 小時; 體重： 83.8 公斤; 腰圍：93 公分; 身體年齡：36 歲

2023 年 1 月 4 日

前一天過度操勞，我一直睡到中午才起床，步行 21 公里和運動的雙重打擊讓我的身體叫苦連天，但我不會因此而停下腳步！
我對出拳的時間掌握越來越好，可以連續打出 JUST 一拳。不過，第四天的組合越來越複雜，所以儘管我的大腦明白，身體卻常常跟不上。

這一天的遊戲記錄: 遊戲時間：1 小時; 體重： 83.6 公斤; 腰圍：94 公分; 體齡: 30 歲

2023 年 1 月 5 日

全身肌肉還是酸痛，但玩得不輸！
玩到「強敵」模式。為了和 Shin 對戰，我必須打四場 Zako 戰役（對戰莫霍克軍隊），所以單單這一天我就無法接近 Shin，而且體力耗盡。
不過，這個模式很適合減壓和換換口味，因為當 GREAT COMBO 開始時，說「abeshi」或「tawaba」就會被吹走，感覺很好。